2025.03.11 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ピザトースト


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
ノンアルワイン　ミミガー　鶏大根　メロンパン


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
ホットクランベリー　エッグタルト　チョコ菓子


玄米菜飯　汁物　豆サラダ　きくらげ小松菜炒め　鯖みぞれ



夕食前　入浴後　63.2キロ