2025.12.04 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　コロッケバーガー


【昼食】
スープ　ステーキ丼


コーヒー　ドーナツ


【夕食】風呂上がり
牛乳
玄米ご飯　オクラめかぶ　豚煮込み豆腐　もやしナムル　小松菜ナムル



夕食前　入浴後　59.4キロ