2025.12.08 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ハムカツサンド


【昼食】
わかめスープ　ドライカレー


【夕食】風呂上がり
牛乳
玄米ご飯　鶏トマト煮　小松菜ナムル　白菜チーズ焼き



夕食前　入浴後　59.4キロ