2025.12.10 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
玉ねぎスープ　菓子パン


コーヒー　蒸しパン


【夕食】風呂上がり
牛乳
玄米ご飯　酸辣湯　もずく酢　油揚と大根煮　鯖雪見



夕食前　入浴後　59.4キロ