2026.01.09 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　黒パン

みかん

【昼食】
レモン茶　パン


ぜんざい


【夕食】風呂上がり
ヤクルト1000
オールフリー　鶏皮揚げ　蓮根チップス　パスタスナック
ワインソーダ　蓮根サラダ　棒々鶏サラダ


うどん



夕食前　温泉サウナ後　58.9キロ