画像レコーディング・ダイエットの日々

ちょうど一年前の年末年始に、便秘でひどく苦しんだ。 元々あまり順調なタイプではなくて、 毎日お通じがあるという経験は、実は幼いころから無かった。 トイレは近いのだが、毎朝のお通じというのが普通だと 知らなかったので、子供の頃のトイレ習慣が悪かったのだろう。 ただ数日お通じが無くても、困ったり不快感を感じることはなく 出先…

2015年は、ダイェット的には成果の出た年だった。 年末年始は、63キロ前後だったけど・・・ 2015元日は65キロオーバーで、2016元日は63キロと 収支的には　-2キロ 夏ごろに一番落とした頃は　60キロ代だったので 一時期は -5キロ この5年間のダイェットとしては　61キロを切ったのは初でした。 >…

2010元旦 71キロから スタートして　丸4年・・・ 2014年は　ダイエット的には失敗したと思う。 初年度に10キロ近く落として、その後も　更に落そうとしつつ キープが精いっぱいだった。 それが、2014年には　キープも危うくなり・・・ 結果的には2〜3キロのプラス ダイエット目標としては、リバウンド気味と言って…